【健康】物を捨てて、くしゃみをしなくなりました。

この時期寒いですね。

いつもなら、

以前なら、くしゃみをたくさんしていたのですが、炭水化物をやめて、糖質オフ生活をするようになり、少しずつ減っていきました。

食生活も大事なのですが、何より一番効果が出たのは、「部屋のそうじ」でした。

そうじというのは、具体的に言うと・・

　・部屋のもの自体を減らした

　・部屋の物自体を掃除した

　・カラーリングを統一した。

　・ゴミ箱を減らした

　・収納（カラーボックス）の廃止

などです。

これから、部屋を綺麗にしていく過程を書いていきたいと思います。

１．ものを減らすには、総量を把握する。

　床一面にとりあえず、ものを並べてみました。そうすると、「何があるのか」というのが人目でわかります。ここで重要なのは、「重ねない」ということと「通路だけは確保する」ことです。

２．捨てる基準を持つ

　物を捨てるには基準が必要です。「ものを捨てる」基準なのですが、私は以下のように決めました。

　・アマゾンで買えるものは捨てる

　・空箱・紙はとりあえず捨てる

　・取扱説明書は捨てる。期限が切れた保証書は捨てる

　・使っていないものは、３ヶ月〜１年の間で期限を設けて捨てる

３．捨てるまでに期間を設ける

　捨てるものを２週間ほどしばらく置いておき、たまったら、捨てに行く。捨てに行くのはハードオフとオフハウスが一緒になっているところがおすすめです。買取専門店って「これは引き取れません」というのが意外に多いので、事前に連絡して確認することがおすすめ

以上です。